三七花的功效与作用及正确吃法，三七花的功效与作用及正确吃法，健康养生

三七花具有清热解毒、平肝降压、降血脂、抗疲劳等功效，可直接泡水饮用，也可与肉类炖汤，但需注意用量，不宜过量饮用。

本文目录导读：

1. 三七花的功效与作用
2. 正确吃法

三七花是一种常见的中药材，其味甘微苦，性凉，具有清热解毒、平肝降压、消炎利尿等多种功效与作用，本文将从多个方面介绍三七花的功效与作用及正确吃法，帮助大家更好地了解和利用这一珍贵的中药材。

三七花的功效与作用

1、降压降脂：三七花具有明显的降压作用，对于高血压患者来说，适量食用可以起到良好的辅助治疗作用，三七花还能够降低血脂，预防动脉硬化，对于心脑血管疾病有一定的预防作用。

2、清热解毒：三七花性凉，具有清热解毒的功效，对于上火、咽喉炎、口腔溃疡等上火引起的症状有一定的缓解作用。

3、平肝降压：三七花具有平肝降压的作用，对于高血压、头晕头痛等肝阳上亢的症状有一定的缓解作用。

4、消炎利尿：三七花中含有多种有益成分，如皂苷、多糖等，这些成分具有消炎、利尿等作用，对于泌尿系统炎症、肾炎等炎症有一定的治疗作用，同时还能促进排尿，缓解尿频、尿急等症状。

正确吃法

1、泡茶：将三七花适量放入杯中，加入沸水冲泡，盖上杯盖焖泡几分钟，待水温适口后即可饮用，可以搭配其他茶叶一起冲泡，如菊花、枸杞等，口感更佳。

2、煮粥：将三七花适量加入大米粥或小米粥中，煮至米烂粥成即可，可以搭配其他食材一起煮，如红枣、枸杞、桂圆等，营养更丰富。

3、炖汤：将三七花适量加入鸡汤、鸭汤等汤品中，炖煮至熟烂即可，可以搭配其他食材一起炖煮，如鸡肉、鸭肉、猪骨等，营养更全面。

4、直接食用：将三七花干品研磨成粉，适量加入温水中搅拌均匀后饮用，可以搭配蜂蜜、牛奶等食材一起食用，口感更佳。

需要注意的是，三七花虽然具有多种功效与作用，但并不是所有人都适合食用，孕妇、哺乳期妇女、体质虚弱者、腹泻者等人群应慎用或避免食用三七花，食用过程中也应注意适量原则，过量食用可能导致不良反应。

三七花是一种具有多种功效与作用的中药材，正确食用方法能够充分发挥其疗效，在日常饮食中加入适量的三七花，有助于身体健康，希望本文的介绍能够帮助大家更好地了解和利用三七花这一珍贵的中药材。

就是关于三七花的功效与作用及正确吃法的详细介绍，希望能够给大家带来一些帮助，如果大家还有关于三七花的问题，可以继续关注我们的文章，我们会为大家带来更多的健康知识。