民族舞蹈的柔美与健身操的力度自然、流畅、合理地结合在一起，突出动作的健、力、美，使民族传统文化与现代健身完美结合。
民族健身操是由国家民委为第十届全国少数民族传统体育运动会民族健身操比赛组织创编的规定套路。
一般来说民族健身操是一种运动。这个运动可以帮助我们强身健体，让自己不生病，增加自己的抵抗力，让自己每天都可以充满活力，自由自在的生活。另外民族健身操可以弘扬民族的精神，让自己的民族永远的屹立不倒。
中华民族传统体育项目有：易筋经、八段锦。消肿舞、导引术、气功、养生术、五禽戏、小劳术、太极拳、服食、卫生习惯等一类项目。舞蹈、百戏、棋类、龙舟、秋千等各种民间游戏和少数民族的体育活动。
拔河 拔河是一项简单易行的团体运动，由双方各执绳一端进行角力的体育活动，属于中国的传统运动项目。拔河时全体人员尽量向后倾斜，排序按照体重从重到轻，从绳子末端到最前线。很多人第一次参加集体运动，就是拔河比赛。
中国传统体育项目有武术、棋术、摔跤、舞狮、空竹、射箭、蹴鞠、龙舟、马球、捶丸。
跳绳属于有氧和无氧混合的运动，也就是说，跳的速度越快，无氧所占的比例越高。而且，无氧运动具备的运动燃烧脂肪的效应，跳绳也具备。踢毽子。
民族传统体育项目有：角抵 角抵的起源可以追溯到上古时代。据《述异记》记载，上古时期的蚩尤民族“耳鬓如剑戟，头有角，与轩辕斗，以角抵人，人不能向。
捶丸，即是我国古代以球杖击球入穴的一种运动项目。前身可能是唐代马球中的步打球。当时的步打球类似现代的曲棍球，有较强的对抗性。
促进民族团结，营造欢乐祥和文明健康的节日氛围，丰富群众精神文化生活，2021年春节、元宵节呼和浩特市玉泉区群众性文化活动将于2021年2月17日(正月初六)至2021年3月14日(二月初二)举办。
呼和浩特的元宵节推荐去恼包村九曲黄河阵的大型烟花秀表演。正月十三至正月十六晚上7点30开始烟花秀表演；正月十五晚上7点30开始大型烟花秀表演，将以璀璨的烟花会演带给市民群众视觉震撼。
活动的时间和地点时间：2008年2月17日(农历正月十三)至2月19日(农历正月十五)。地点：内蒙古少数民族群众文化体育中心二。
活动时间 2021年_月_日(农历正月十五) ，上午 9：00 至 11：00. 活动策划内容 (一)热热腾腾尝元宵，设置锅具两组，准备盘、碗若干，参加活动的人员共同煮元宵，并邀请驻社区战士一同品尝元宵，共度佳节。
活动主题 猜灯谜、庆元宵 活动时间 2021年2月xx日(农历正月十五)晚6：00 活动地点 一楼同仁厅会议室 活动准备 2月xx日前，人力资源部负责收集各种灯谜，准备奖励员工的小礼品。
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