茉莉花茶的功效和作用 茉莉花茶的功效和作用

本文目录导读：

1. 茉莉花茶的功效
2. 茉莉花茶的作用
3. 茉莉花茶的饮用方法
4. 茉莉花茶的适宜人群和禁忌人群
5. 其他注意事项

茉莉花茶的功效

1、茉莉花茶能清热解暑、健脾安神、利尿解毒。

2、茉莉花茶具有防辐射、降低辐射对人体的危害，有防癌，抗癌作用。

3、茉莉花茶具有养颜美容、乌发、生发等功效。

4、茉莉花茶对于便秘有一定的缓解功效，可改善胃痛。

茉莉花茶的作用

1、抗菌消炎功效：茉莉花茶中含有芳樟醇等成分，具有抑制病菌的作用，可用于缓解炎症，特别是妇科病，可用茉莉花茶来辅助治疗。

2、健脾化湿功效：茉莉花茶还具有促进体内内源性物质的吸收和分泌的作用，从而达到增强机体免疫力的作用，还可以缓解脾胃不和、湿浊内阻，有助于治疗腹泻痢疾。

3、排毒养颜功效：经常饮用茉莉花茶可以促进机体新陈代谢，促进体内毒素和代谢废物的排出，有助于改善皮肤状态，延缓衰老。

4、清新口气功效：茉莉花茶具有清新口气的作用，有助于改善口臭。

茉莉花茶的饮用方法

1、泡饮茉莉花茶时，先用开水将玻璃杯烫洗干净，然后将茉莉花茶放入玻璃杯中，注入80℃左右的开水冲泡即可，喜欢浓茶可将茶叶量增加到5克左右。

2、泡好的茉莉花茶宜现泡现饮，不要隔夜放置，以免影响口感和营养价值。

3、泡饮茉莉花茶时，可加入蜂蜜、枸杞、红枣等食材进行调味，口感更佳。

茉莉花茶的适宜人群和禁忌人群

适宜人群：一般人群均可饮用，特别适合女性及常使用电脑的办公人员。

禁忌人群：茉莉花茶性质偏凉，脾胃虚寒者应少喝。

其他注意事项

1、选购茉莉花茶时要注意选择品质好的花茶，一般以含苞待放的小花蕾为上品。

2、冲泡次数不要过多，一般以3~5次为宜，喝完后的茉莉花茶，还可以晒干收藏备用或送人。

3、茉莉花茶虽然有诸多好处，但是也不可过量饮用，一般每天饮用2~4g的量即可。

茉莉花茶是一种非常健康的饮品，具有多种功效和作用，经常饮用茉莉花茶不仅可以起到养生保健的作用，还可以改善皮肤状态、延缓衰老等功效，因此建议大家在日常饮食中可以适量饮用茉莉花茶，但也要注意饮用量，避免过量饮用。