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1、维生素是不能包治百病的。而且所有的维生素也不是越多越好，只是针对自己的体质，只要是缺的才能补，不缺也不能盲目的补。
2、维生素具有治疗疾病的作用，比如维生素A可以治疗夜盲症、干眼等疾病，维生素B可以治疗皮肤粗糙、口腔溃疡等，维生素C可以治疗坏血病。另一方面维生素还是维持正常人体活动所必须的营养物质，如果人体内的维生素不足或者不均衡，新陈代谢就会发生障碍，人的体质就会下降，进而就会患病。
3、第一种是维生素B1。维生素B1又被称为硫胺素，是体内多种代谢所需要的重要辅酶之一。维生素B1的缺乏可可引起体内脂质和糖类的代谢障碍，主要表现疾病包括脚气病、消化系统疾病等。脚气病常表现为周围神经病、肌肉无力、感觉异常、下肢麻痹、瘫痪、食欲缺乏、心脏扩大、疲倦乏力。第二种是维生素B2。
当然科学啦，每日一果，最好是苹果，呵呵~~ 苹果是人们最喜欢、最熟识的温带水果之一。按产地划分，有西洋苹果和中国苹果两大类。苹果共有四百多种，常见的也有几十种。
据说一天一个苹果可以让医生远离我，并赞美苹果丰富的营养价值。然而，一项新的美国医学杂志研究驳斥了这一说法，指出吃苹果与远离医生没有什么关系。美国医学杂志的一项长期研究发现，每天吃苹果的人看医生的频率几乎和偶尔吃苹果甚至不吃苹果的人一样高，推翻了每天吃苹果让医生远离我的经典说法。
能够保护我们的心脏，降低体内坏胆固醇的含量。所以基于苹果有很多的保健作用，一天一苹果，医生远离我，这句话也是非常有科学依据的。但是苹果虽好，却不是人人都适合吃，患有一些慢性病，比如冠心病、肾病、糖尿病等病人最好不要吃，而且胃寒的人一定要少吃苹果。
一，绿茶里含有茶多酚，而茶多酚是抗癌的。如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上。（茉莉花茶没有保健作用，只是香而已）。二，绿茶里含有氟，曹雪芹写《红楼梦》时说贾府的人吃完饭后拿茶漱口，而苏东坡也有记载，他每次吃完饭后拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿。
绿茶喝多了会加重体质寒凉。因为绿茶性寒，一次性过多饮用绿茶会增加体内寒气，长期饮用还会出现体质虚寒的情况。其次绿茶喝多了会损伤肝肾。过多饮用绿茶会增加肾脏的代谢负担，而且过多摄入的绿茶的茶多酚会损伤肝脏和肾脏。绿茶喝多了会影响人体补充微量元素。
那种加工的绿茶饮料喝多了对人是没有好处的。因为里面加了很多糖份， 可以去卖些绿茶泡水喝，经常喝绿茶是抗癌防辐射的。
康师傅绿茶有什么坏处 拉肚子 康师傅绿茶喝多了是很容易拉肚子的，有一次我们的一位好朋友特别的喜欢喝康师傅绿茶，而且还非常的喜欢喝冰凉那种。结果喝的太多太多了所以肠胃就不适应，引起了一些常见的拉肚子的现象非常的难受，因此我们千万不要贪杯别一次性喝的太多为好。
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。抗辐射 绿茶最大好处就是能够抵抗电脑及手机等电子产品对人体所发出的辐射伤害。这是由于绿茶中含有的茶多酚及氧化物能够吸收放射性物质的能力。
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