文/河南商报首席记者 李肖肖
记者 宗雷 吴涛
产后抑郁，可能很多妈妈都多少有过，有时候可能是老公不知道心疼人导致的，有时候可能是婆婆一些听着很不入耳的话导致的，不过，多少妈妈也正是经过这样的“千锤百炼”，慢慢变得更加坚强明白生活。
也有很多人觉得，头胎都走过来了，生了二胎，哪些问题没见过，肯定会更轻松，可是郑大三附院（河南省妇幼保健院）的专家说，事实上，生二胎后的产妇，会比第一胎的产妇更容易患抑郁症。
哎，什么情况？
产后抑郁很常见
产后抑郁症作为一种特殊的孕妇心理疾病，近年来已经开始引起人们的重视。随着现代生活节奏的日益加快及职场压力的增大，越来越多的产妇发现，自己生完宝宝以后性情大变。孩子的哭闹总让自己手足无措、心烦意乱，感到担忧和焦虑，有时还常因孩子喂养问题与家人发生争执。类似的糟糕心情渐渐地还可能导致悲伤自责，认为活着没意义，最严重的甚至想要轻生。
专家指出，产后抑郁，是由于产妇体内孕激素水平降低，内分泌改变，从而容易对产妇情绪造成较大影响。与此同时，产妇与家人之间因为孩子产生矛盾，也会增加发生产后抑郁的风险。
有抑郁感觉的，一定要及早干预
然而，“一胎未平一胎又起”，二胎孕产妇并不比头胎产妇更“豁达”，更擅长处理这些问题。相反，她们相比第一次怀孕的孕妇更容易产生抑郁。
那么，该怎么预防和治疗产后抑郁？
孕妇轻、中度的抑郁一般不需进行药物治疗，孕妇可通过参加孕妇学校、孕妇沙龙活动、孕期保健等活动，掌握孕期科普知识，消除孕妇对分娩的恐惧和害怕，孕妇充分了解自己和胎儿的健康状况后，更容易保持乐观积极的心态面对生活。与此同时，家属更多的陪伴关心，能有效帮助孕妇走出产后抑郁。而对于害怕陌生人、对小孩漠不关心，有自杀、自残、打人、伤人等暴力倾向的抑郁症患者，则需要接受心理和药物等多方面的治疗。
做到这几条，远离抑郁
在预防和缓解产后抑郁的方法方面，头胎和二胎其实并没有太大差别，但基于高龄产妇特有的现实问题，家人在处理她们的产后抑郁问题方面应该更加敏感，并给予更多耐心。
郑大三附院产科专家温馨提醒，产妇应做到以下几点，能保证最大可能远离抑郁：
早睡早起，早餐营养丰富，打扮整洁出门；不宜整日持续工作，每日加班不宜超过两小时；扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力；适量的有氧及户外运动。这些都有助于预防产后抑郁症。
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统筹/李雅静 编辑/张曙辉 校对/陈兵
视觉/河南商报视觉产品部
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