懒人绿植助眠_助睡植物

　　宝宝们是不是经历过这种情况：在遇到工作压力，或是兴奋、焦虑时往往会睡不着，导致失眠。不想通过药物入睡的你赶紧戳进来看看吧~桂园儿为你介绍几款有助于睡眠的植物！

　　植物白天会释放氧气，但是晚它会和你一起竞争氧气。若是有关闭门窗睡觉的习惯，花花不建议你们在卧室养植物~

　　艾草

　　提起艾草花花总会想起在身上插满香草的屈原~

　　不过艾草有安眠助睡解乏的功效，放一盆在床头或者卧室的梳妆台前，既装饰了房间，又让你每晚都能香甜入睡。

　　护理常识：保持放在通风的位置，每天浇一次水，一月施一次肥。

　　仙人掌

　　大多数植物白天释放氧气，夜间吸收氧气。而仙人掌恰恰相反，夜间则吸收二氧化碳，释放氧气，这样晚上可补充氧气，利于睡眠。

　　护理常识：粗放管理，浇水要掌握“不干不浇，不可过湿”的原则。

　　薰衣草

　　薰衣草的香味有镇静心神、缓解失眠的效用。

　　注意：

　　1、薰衣草香味过于浓郁，有呼吸道疾病的人不适宜长期闻这个味道。

　　2、薰衣草喜光照，不宜长时间在室内养殖。

　　护理常识：在一次浇透水后，应待土壤干燥时再给水，以表面培养介质干燥，内部湿润为度，叶子轻微萎蔫为主。

　　薄荷

　　有放松心情帮助睡眠的功用，不仅能抵抗臭氧，还有杀菌作用。

　　注意：大量食用薄荷可导致失眠，但小剂量食用却有助于睡眠。

　　护理常识：薄荷喜光，应置于光照充足的阳台处。露天阳台可天天浇水，不怕旱涝。

　　佛手柑

　　佛手柑气味轻淡、清新，既能安抚，又能提振。可以舒缓焦虑、沮丧、精神紧张等情绪，利于缓解失眠。

　　护理常识：其根系浅生，吸收能力较弱，故需注意勤浇水。

　　卧室的空间若不够大、空气不够流通，宝宝们就不要放置过多植物。

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