1、尽量少吃些油腻和油炸食物 男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。 这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
2、大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。
3、配点肉，蛋白质好吸收 大豆有“植物肉”的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐，蛋白质也不会差。在吃豆腐的同时加入一些蛋白质质量非常高的食物，就能和豆腐起到互补作用，使得豆腐的蛋白质更好地被人体消化吸收利用。
4、所以，秋天要每天早晚开窗通风半小时，或者经常到户外散步。让呼吸道黏膜受到一些冷空气的刺激，这也是呼吸道抗病能力的锻炼，可以提高免疫力。燕麦对心血管系统有益。男性的内分泌代谢经常被破坏，因此更容易患高血压、中风等疾病。维生素E可以防止胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。
5、秋季男性健康小贴士1。补充维生素，维生素对人体免疫系统有重要作用。当身体抵抗外界入侵时，各种免疫细胞的数量和活力都与维生素有关。所以，在秋寒季节，别忘了每天服用维生素C片。还可以多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如猕猴桃、橙子等。男性秋季健康小贴士2。为了保持呼吸道黏膜湿润，要补充维生素A。
你在路边摊上吃到的牛肉串有可能是假的。有些店也被曝光过老鼠肉等肉来冒充羊肉牛肉等，其实路边摊一切都可能是假的。肉可以用假肉，菜可以用问题菜，米饭可以用再造米或是陈到不能再陈的米。你闻到的香并不是真的香。有种油品调料类叫做一滴工业香，可以让一锅麻辣烫从白天香到晚上。
不抽烟。拒吸二手烟。 3适量饮酒，不拚久。不醉酒。 3减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 4每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 4每天摄取均衡的饮食，不过量。 4维持理想体重。不过胖。 4保持规律的生活与运动。 4保持轻松愉快的心情。
煮饺子的时候稍不注意就会破或者粘在一起，我们可以在和面的时候打入几个蛋清，这样既增加了蛋白质，还能让饺子皮变得柔软有弹性，不容易粘破。
人不会因为屏息而死 1普通男人一天说2000到4000个字，普通女人一天说8000到10000个字，个别女人一天说20000字以上 1男性较女性视力好，女性较男性听力好，所以男性更容易学会开车辨别方向，而女性更懂音乐。
学校周围的理发店，技术都一言难尽。宿舍楼下的水果店，价格都一言难尽。当你用60分的成绩通过一门考试的时候，付出最多的不是你，是你的老师。当你用58分没有通过一门考试的时候，你应该想想你翘课多少次 身材很重要，你现在感受不到，毕业后你就知道了。
1、刷牙别忘刷舌头 舌面上许多小的突起乳头，高低不平，极易成为藏匿病菌的温床，并逐渐侵害到牙齿、牙龈。洗澡别超过20分钟淋浴10~15分钟即可，泡澡时间控制在20分钟以内；洗澡频率也不宜太高，一般人每周3次就够了。
2、第我们在头痛或者是头晕的时候，大家可以先用手按摩太阳穴，等太阳穴发热以后，我们可以在太阳穴上涂抹一些牙膏，这样可以起到镇痛和安神的目的，很快可以减轻自己的不适。
3、冲水要盖上马桶盖。2，脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。3，饭前喝汤，苗条健康。4，电脑使用不当，血栓找你麻烦。5，神经衰弱，吃点猪蹄。6，出汗多了，适当吃点酸。7，凉水洗澡，阻挡皮肤晒伤。8，眼袋显著，要查血脂。9，带眼镜不会加深近视。10，黑巧克力有保护心血管健康的作用。
4、生活无处不学问，不得不知道的健康小常识 ：凉水洗脚危害健康。脚时血管分支的最远端末梢部位，正常状态下的温度是身体温度的最低部位，经常用凉水洗脚，脚部容易遇冷受寒，然后通过血管传导容易引起一系列复杂的病理反应，最终导致疾病。手机贴膜更伤眼。
煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。1煮青菜汤的窍门：许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素C溶解在菜汤里。
日常生活中都有哪些小窍门擦亮不锈钢水池的妙法 （1）使用废弃的保鲜膜擦拭。将用完的保鲜膜卷成团，用来擦拭水池内壁，你会发现水池变得光亮而干净，以前保鲜膜用过一次就扔，真是大可惜了。
生活窍门：巧用牙膏：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。2 、生活窍门：巧除纱窗油腻：可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。
可以讲一些生活上的小常识，比如“为什么上完厕所之后要洗手”“为什么用红灯和绿灯做信号灯”等等诸如此类的，记住，分享的小常识最好和幼儿身边最切身的。
早晚刷牙是保护牙齿的有效方法之一。正确的读写姿势有利于保护视力。因为生水中含有细菌和虫卵，所以不能喝。红眼病流行时，不可以到游泳池去游泳。肺的功能主要是不停地吸进氧气，呼出二氧化碳。预防近视主要是要做到“三要三不要”。甲型肝炎是一种传染性很强的传染病。
幼儿园广播稿1 敬爱的老师，亲爱的小伙伴们，大家早上好！ 欢迎您收听今天的广播。今天我们将和大家度过一个愉快的清晨时光苏：大家好，我是大班的小小主持人xxx，首先，我想提醒小朋友们，天气逐渐变凉，请大家注意保暖。
幼儿园生活小常识，让孩子们在快乐的学习中养成良好的生活习惯。上幼儿园小朋友，起得早，穿好衣服饭吃饱，爸妈领我要走好。过马路，看信号，轻轻走，别乱跑，安全来到幼儿园，笑着问声老师好。走楼梯上下楼梯，安全第一。手扶把杆，眼看台阶。文明礼让，不推不挤。
大家好，我是xxx。今天我的新闻播报的主题是《不要挑 食》。小朋友们，你们吃饭挑食吗？是不是这个也不喜欢吃，那个也不要吃呢？爱吃的菜只有几种。挑食可是个坏毛病，挑食会让我们的身体得不到丰富的营养。其实，每种菜都有它的营养成分，都是我们身体成长所需要的。
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