注意锻炼身体 合理地安排一些体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中华通络操等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。
养个宠物狗 养宠物有镇静效果，能降低血压和减少人们心脏病发作的可能性。另一项研究显示，每天遛狗的人比不养狗的人平均多活7年。不把水果放在冰箱里 研究显示，经过冷藏的水果所含有的营养物质要少于在室温下保存的水果。
健康生活小常识 常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。鸡屁股含有致癌物，不吃较好。饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。
冲水要盖上马桶盖。2，脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。3，饭前喝汤，苗条健康。4，电脑使用不当，血栓找你麻烦。5，神经衰弱，吃点猪蹄。6，出汗多了，适当吃点酸。7，凉水洗澡，阻挡皮肤晒伤。8，眼袋显著，要查血脂。9，带眼镜不会加深近视。10，黑巧克力有保护心血管健康的作用。
重视休息：过度疲劳会加重身体负担，因此要确保有足够的休息时间，以支持身体的恢复和健康。 保持乐观：保持积极的心态对身心健康至关重要，它能帮助我们更好地应对生活中的挑战和压力。 健康饮食：选择均衡的饮食，减少辛辣和海鲜的摄入，避免酒精和冷食，这样可以促进身体健康。
门诊常见的是婴幼儿疾病虫牙，另外有一些黏膜病，像类似鹅口疮、口腔溃疡也比较多见。还有因为儿童比较小，容易摔倒，有一些常见的外伤。同时也有一些孩子牙齿在萌出过程中出现一些相关的问题。虫牙预防虫牙是最常见的，主要形成原因还是由于口腔内有细菌，同时吃一些多糖的食物这些造成的。
儿童保护牙齿的十个小常识，牙齿是我们身上最坚硬的部位，但即便如此，如果长期刷牙不勤快，刷牙正确不到位的话，坚硬的牙齿也会出现问题，下面分享儿童保护牙齿的十个小常识。 儿童保护牙齿的十个小常识1 刷牙时间不能少于2分钟。刷牙时间至少要2分钟，每天至少两次，每三个月换一次牙刷。
牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分；1个月换1次牙刷较好，最多不超过3个月；刷牙以温水为佳，水温以35℃～37℃为宜；牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣；均衡地摄取食物，保护牙齿健康；提倡每半年定期进行1次口腔检查。
因此，“乳牙总是要换的，坏了不用治”的看法是错误的。 及时治疗乳牙外伤 乳牙外伤常发生于2岁以后的幼儿，多为前牙，一般是由跌倒引起，外伤可能会把牙齿碰松、碰折、碰掉等，乳牙外伤可能会影响以后恒牙的发育和正常萌出，应及时到医疗机构就诊。
参考资料来源：人民网—热荐10个护牙小诀窍 让你的笑容魅力四射 爱牙小常识 早晚刷牙，饭后刷牙。 牙刷每三个月换一只，刷牙要用温水36左右与口腔温度相仿，常用不同的牙膏刷牙。键齿食物 一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌，强化牙齿珐琅质。
1、、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。20 、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素C溶解在菜汤里。
2、指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速。鼻头上的黑头粉刺很不雅观，用手去挤又常会留下痕迹，其实可以在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。乘公交车，侧着站更稳。
3、生活中每个人都应该知道的小常识有哪些？ 你好！生活常识说起来真的很多，我是一个注重生活的。但是对于我们这样忙碌的上班人，很多常识我们虽说了解，但是很难做到，我可以简单的和你说几点容易做到的生活常识： 1，提前5分钟闹钟，挣开双眼，左右、上下有规律有次序的转动你的眼球，微笑轻拍打自己的头。这样有醒脑作用。
4、[详细]家居保养日常生活中，主妇们常常要对家具进行清洁和保养，以使它们保持亮泽。但是你也许不知道，一些错误的清洁保养方法，虽然暂时能让家具变干净，但实际上却对家具造成了潜在的伤害，随着使用时间的增加，你的家具便会出现无法弥补的问题。
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