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一些中药材也是可以丰胸的，常见的丰胸的中药材有：红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益。用中药治疗丰胸的原则，如同治疗小女孩的痛经一样，以改善自身偏差的体质为主。

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丰胸美臀办法 丰胸美乳要吃肉类：牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。

旋转练习-非常简单的美臀运动 上身挺直，双脚分开，与臀同宽。膝盖稍微弯曲，向右前方伸展右腿，脚尖点地（臀部不要动）。然后收紧臀部和大腿肌肉，以脚尖为轴，使右腿向身体右侧旋转，直到不能再转为止。

俯卧撑：俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角，可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。哑铃法1：仰卧于床上，用两手持哑铃于两乳上方。

美臀 PARTY：跨步蹲，两臂持哑铃垂直于身体两侧。执行要点：保持身体正直。站直，骨盆垂直于地面，腹部紧收。执行要点：收紧臀部肌肉。做下蹲的动作，双手举哑铃坚持数秒。执行要点：尽量下蹲。

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组动作能拥有娇俏美臀 【动作一】我们先从简单的开始。请你平躺在地上，膝盖弯曲，脚掌触地。然后向上挺起臀部到最大限度（最好挺起至腰部与大腿成直线），回落。重复此动作3组20次。