本文目录导读：
冬至，是我国农历的一个重要节气，也是我国汉族一个重要的传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，早在二千五百多年前的春秋时代，我国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的阳历12月21日至23日之间，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天；中国北方大部分地区在这一天还有吃饺子、南方吃汤圆的习俗。
1、吃饺子
冬至吃饺子是我国的传统习俗，民俗专家介绍，冬至吃饺子是因为了纪念“医圣”张仲景在冬至舍药留下的，张仲景在长沙做官时，告老还乡时值大雪纷飞的冬天，寒风刺骨，他看见很多乡亲衣不遮体，有不少人的耳朵被冻烂了，心里非常难过，就叫其弟子在南阳关东搭起医棚，用羊肉、辣椒和一些驱寒药材放置锅里煮熟，捞出来剁碎，用面皮包成像耳朵的样子，再放下锅里煮熟，做成一种叫“驱寒矫耳汤”的药物施舍给百姓吃，服食后，乡亲们的耳朵都治好了，后来每逢冬至人们便模仿做着吃，形成了习俗。
2、汤圆
吃汤圆也是冬至的传统习俗之一，在江南尤为盛行，民间便有“吃了汤圆大一岁”之说，汤圆可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋，旧时上海人最讲究吃汤圆，人们除了在冬至前后吃汤圆外，还常在早晨吃汤圆，以预示家庭和谐、幸福团圆。
3、九九消寒
冬至后的九九天是一年中最冷的季节，人们为了打发这段时间，便发明了九九消寒图，九九消寒图形式多样，有雅俗共赏的“画雪”“写景”“寒窗”等，人们不仅在纸上绘制图案贴在墙上，还绘制在绢帛或雪地上面，图案或生动古朴的写意画，或美观多姿的工笔画，也有把文字连写、连猜的“联边”等种种形式。
《邯郸冬至夜》
唐·白居易
邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。
想得家中夜深坐，还应说着远行人。
冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，要养成早睡晚起的生活习惯，也要注意防寒保暖，尤其要注意背部保暖，在饮食方面也要注意，应多吃温阳补肾的食物如羊肉、牛肉等，此外也要多喝水来抵御干燥的天气。
冬至是一个重要的传统节日，它不仅代表着团圆和温暖，也代表着传统文化和民族精神，在这个特殊的日子里，我们应该珍惜与家人团聚的时光，传承和发扬中华民族的优秀文化，同时也要注意养生保健，保持健康的生活方式，希望每个人都能在冬至这个特殊的日子里感受到家庭的温暖和幸福。
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