束缚与自由的挣扎，捆绑与绑架的完整版

本文目录导读：

1. 捆着我
2. 绑着我
3. 挣脱束缚的技巧

在我们的生活中，我们常常会遇到各种束缚和限制，这些束缚和限制可能会让我们感到困惑、无助和沮丧，我们不能让这些束缚和限制成为我们前进道路上的障碍，相反，我们应该学会如何克服它们，让自己变得更加自由和自信。

捆着我

1、自我束缚

我们常常会自我束缚，因为我们认为自己不够好、不够聪明、不够漂亮等等，这种自我束缚会让我们感到自卑和无助，让我们无法发挥自己的潜力，我们需要学会如何克服这种自我束缚，相信自己可以做到任何事情。

2、外部束缚

除了自我束缚之外，我们还会受到外部的束缚和限制，我们的家庭、学校、工作等等都会对我们产生影响，限制我们的自由和选择，我们需要认识到这些限制的存在，并且学会如何适应它们，同时也要学会如何反抗它们，争取自己的权益和自由。

绑着我

1、依赖心理

依赖心理是我们常常会遇到的另一个问题，我们依赖父母、朋友、伴侣等等来满足我们的需求和愿望，这种依赖心理会让我们失去自我控制和独立性，我们需要学会如何独立自主，自己照顾自己，自己解决问题。

2、恐惧心理

恐惧心理也是我们常常会遇到的另一个问题，我们害怕失败、害怕被拒绝、害怕孤独等等，这种恐惧心理会让我们裹足不前，不敢尝试新事物和新挑战，我们需要学会如何克服恐惧心理，相信自己可以做到任何事情。

挣脱束缚的技巧

1、自我认知

我们需要认识到自己的问题所在，了解自己的弱点和缺陷，只有当我们了解自己的时候，才能更好地克服自己的问题，我们需要花时间进行自我反思和自我评估，了解自己的优点和缺点。

2、制定计划

我们需要制定一个明确的计划来克服自己的问题，这个计划应该包括具体的行动步骤和时间表，以及一些奖励和激励措施，通过这个计划，我们可以更好地掌控自己的生活，并且不断取得进步。

3、寻求帮助

当我们遇到困难时，不要害怕寻求帮助，我们可以向家人、朋友、老师、心理咨询师等等寻求帮助和支持，他们可以提供一些有用的建议和指导，帮助我们克服困难。

4、保持积极心态

我们需要保持积极的心态，面对困难和挑战时，不要轻易放弃，要相信自己可以克服它们，同时也要学会放松自己，享受生活，保持乐观的心态。

捆着我绑着我是我们生活中不可避免的一部分，我们不能让这些束缚和限制成为我们前进道路上的障碍，相反，我们应该学会如何克服它们，让自己变得更加自由和自信，通过自我认知、制定计划、寻求帮助和保持积极心态等方法，我们可以挣脱束缚，走向更加自由和美好的未来。