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佳木斯第六套广播体操是佳木斯市教育局根据国家教育部颁布的新广播体操规定，结合当地中小学生实际情况创编的第六套广播体操，这套操动作简单，运动量适中，具有科学性、合理性、易学性，适合中小学生做课间操，下面就让我们一起来了解下这套完整版的佳木斯第六套广播体操吧。
第一节：上肢活动（8拍×4）
第二节：绕环摆臂（8拍×4）
第三节：扩胸伸展（8拍×4）
第四节：全身活动（8拍×4）
动作要点：两臂前举，稍振腕；一臂上举，向后拉肩，反复练习，逐渐加快。
动作要点：两臂前后摆动，以肩为轴；绕肘关节做180度的绕环，要求两臂伸直，用力摆动。
动作要点：两臂前举，稍振腕；一臂上举，向后拉肩，同时两臂用力向后扩胸；还原至体侧，要求后扩胸时，挺胸、收腹、双肘向后扩。
动作要点：两臂经侧至前举，稍振腕；双臂用力向上举至头两侧；同时提足跟，再还原至体侧，要求双臂尽量伸直，动作到位，反复练习。
动作要点：两臂胸前平屈后振；两臂经侧至下举，同时挺胸、吸气；两臂前举还原至体侧，同时收腹、呼气，要求动作舒缓，呼吸自然。
佳木斯第六套广播体操的特点和优点如下：
一、科学性：整套操以人体生理学的原理为依据，合理地安排了全身各部位的活动，循序渐进地通过四肢活动带动全身运动，促进血液循环，提高呼吸循环系统的功能，整套操以中等速度和动作为主，适合不同年龄段的人群进行锻炼。
二、合理性：整套操的难度适中，适合中小学生进行锻炼，动作简单易学，适合在课间操时间进行练习，整套操的节奏明快，音乐优美动听，能够激发锻炼的兴趣和热情。
三、易学性：整套操的动作设计简单明了，没有过多的细节和技巧要求，适合中小学生进行模仿和练习，整套操的服装、场地、器材等方面要求较低，方便学校进行组织和实施。
四、安全性：整套操的动作设计注重安全性和稳定性，没有过多的大幅度的动作和跳跃等高强度动作，在锻炼前需要进行适当的准备活动和放松练习，避免运动损伤的发生。
佳木斯第六套广播体操是一套科学合理、简单易学、安全有效的广播体操，通过锻炼能够促进中小学生身体的健康发育，增强身体素质和免疫力，提高学习效率和思维能力，建议广大中小学生积极参加锻炼，养成良好的锻炼习惯，为将来的健康打下坚实的基础。
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